Lasciati ispirare dai tuoi hobby

Anche se sembra controintuitivo pensare di dedicare del tempo ai tuoi hobby mentre costruisci un'impresa, scoprirai che permettere al tuo cervello di rilassarsi e godersi qualcosa di diverso dagli affari stimolerà la tua creatività.

Ti è mai capitato di non ricordare il titolo di un libro o chi ha recitato in un film in particolare, ma poi hai avuto un momento a-ha non appena hai smesso di pensarci? Hai sentito storie di persone che trovano ispirazione mentre sono sotto la doccia e poi si affrettano a scrivere la loro idea brillante mentre sono bagnate fradici? Jerry Seinfeld ha aggiunto una scena al suo famoso programma televisivo in cui scriveva la battuta più divertente di sempre mentre sognava, l'ha scritta nel cuore della notte, ma al mattino non riusciva a leggere la sua calligrafia.

PERCHÉ IL TUO CERVELLO HA BISOGNO DI UNA PAUSA

Nel mondo tecnologico di oggi, con cicli costanti di notizie e accesso immediato all'elettronica, è fin troppo facile logorarci con troppe notizie e altri stimoli. Perdi spesso la carica a metà pomeriggio, soprattutto se lavori duro per rispettare una scadenza? Il tuo corpo e il tuo cervello fisicamente possono gestire solo un certo limite prima di entrare in modalità di spegnimento. Gli esperti ritengono che “i dipendenti trascorrono più della metà della giornata lavorativa a ricevere e gestire le informazioni piuttosto che a utilizzarle per svolgere il proprio lavoro”.

Forse hai notato che non lavori in modo efficiente nel corso della giornata o che è più difficile concentrarsi sulle attività aziendali. Anche se stai istruendo i clienti, ti ritrovi a distrarti? Il tuo cervello ti sta dicendo che ha bisogno di una pausa, simile a riavviare il computer.

TROVA LA GIOIA NELLE COSE SEMPLICI

Torniamo alle origini e troviamo le gioie della vita di tutti i giorni. Un modo per accogliere la gioia nella tua vita è staccare completamente la spina dal telefono, dal computer, dal tablet, ecc., così da essere più presente in ogni momento e poter effettivamente riconoscere la gioia quando appare. Ceni tutte le sere con la tua famiglia? Sai cosa fanno i tuoi figli a scuola o nelle loro attività? Quando è stata l'ultima volta che ti sei concesso del tempo per giocare a giochi da tavolo o leggere favole della buonanotte? Quando è stata l'ultima volta che ti sei veramente connesso con il tuo coniuge o partner? Anche se vivi da solo, pensi all'ultima volta che ti sei concesso del tempo libero lontano dal computer?

Pensa agli hobby che ti piacevano prima del matrimonio/dei figli/del lavoro. Ora è il momento di aggiungere almeno una di queste cose nella tua vita. Iscriviti a una palestra. Unisciti a un club di camminata o corsa. Fai volontariato presso il tuo ente di beneficenza preferito. Leggere un libro. Impara a meditare. Impara a praticare un nuovo sport. Scopri nuovi sentieri escursionistici. Trova un gruppo MeetUp per la tua attività preferita. Scrivi in ​​un diario.

Una volta che trovi qualcosa di divertente da aggiungere alla tua vita, prendi nota di come ti senti dopo. Hai scaricato un po' di stress? Ti senti più rilassato? Hai dormito bene dopo la tua attività? Hai avuto qualche pensiero stimolante il giorno successivo, dopo che il tuo cervello si è preso una pausa? Potresti essere molto sorpreso dai tuoi risultati.

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