Lo stress lavorativo ti sta rovinando la vita?

Ogni essere umano incontra quotidianamente un livello di stress, ma l'entità dello stress e il modo in cui lo gestisci è ciò che differenzia i successi dai burnout. E lo stress non è esclusivo di nessun gruppo di persone. Imprenditori, studenti delle scuole superiori e universitari, neo mamme sperimentano tutti diversi livelli di stress. Esploriamo come gestire lo stress e ritrovare l'equilibrio nella tua vita.

1. Massimizza il tuo tempo di lavoro

Se desideri avere più tempo durante la giornata per completare la lista delle cose da fare, allora dovresti lavorare sulle tue capacità di gestione del tempo. Abbiamo tutti le stesse 24 ore ogni giorno e sta a te gestire quel tempo saggiamente. Una soluzione semplice: staccare la spina per un'ora e concentrarsi su un'attività. Nessuna telefonata, nessun controllo del meteo, nessun social media, nessuna email. Scegli prima il compito più difficile e rimuovilo dalla lista delle cose da fare. Potresti rimanere sorpreso dal poco tempo impiegato per completare l'attività e poi ti sentirai motivato a fare di più. Alla fine dell'ora, ricompensati con una breve pausa, quindi torna alla modalità di lavoro ininterrotto.

2. Non esagerare con le promesse

Ti svegli con gioia o terrore? Sei entusiasta di tornare al lavoro o preferiresti mollare il lavoro e divertirti? I sentimenti di paura si verificano spesso quando continui a dire “Sì” a tutti senza tenere conto delle tue capacità fisiche. Naturalmente vogliamo che i nostri clienti siano felici, ma è impossibile accontentare tutti e dicendo sempre "sì" mettiamo a rischio la nostra stessa felicità. Stabilisci i limiti con i clienti, imposta una politica di rimborso per i clienti e pianifica il tempo di cui hai tanto bisogno sul tuo calendario.

3. Crea un piano di marketing per acquisire più clienti

Un'altra area di stress aziendale è incentrata sulle finanze e sulla preoccupazione di avere abbastanza clienti paganti per coprire le bollette. È una preoccupazione legittima, ma se definisci una strategia per attirare potenziali clienti su base continuativa, avrai sempre persone nel tuo canale di vendita. Quali forme di marketing vuoi utilizzare? Quali piattaforme di social media? Dove sono online i tuoi potenziali clienti ideali? Utilizza le tue vie di marketing gratuite o poco costose prima di lanciarti in costose campagne pubblicitarie. E se non hai esperienza con i social media o non gestisci una campagna pubblicitaria su Facebook, esternalizzala o almeno assumi qualcuno che possa formarti nelle migliori pratiche.

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