Inspirez-vous de vos passe-temps

Même s'il semble contre-intuitif de penser à passer du temps à profiter de vos passe-temps tout en créant une entreprise, vous découvrirez que permettre à votre cerveau de se détendre et de profiter d'autre chose que les affaires stimulera votre créativité.

Avez-vous déjà eu un incident au cours duquel vous ne vous souvenez plus du titre d'un livre ou du personnage principal d'un film en particulier, mais vous avez ensuite eu un moment de réflexion dès que vous avez arrêté d'y penser ? Avez-vous entendu des histoires de personnes qui sont inspirées sous la douche et qui se démènent ensuite pour écrire leur brillante idée alors qu'elles sont trempées ? Jerry Seinfeld a ajouté une scène à sa célèbre émission de télévision dans laquelle il écrit la blague la plus drôle de tous les temps en rêvant, l'a écrite au milieu de la nuit, mais n'a pas pu lire son écriture le matin.

POURQUOI VOTRE CERVEAU A BESOIN D'UNE PAUSE

Dans le monde technologique d'aujourd'hui, caractérisé par des cycles constants d'actualités et un accès instantané à l'électronique, il est trop facile de s'épuiser avec trop de nouvelles et d'autres stimuli. Vous vous essoufflez souvent en milieu d'après-midi, surtout si vous travaillez dur pour respecter un délai ? Votre corps et votre cerveau ne peuvent physiquement gérer qu’une quantité limitée de choses avant de passer en mode arrêt. Les experts estiment que « les employés passent plus de la moitié de leur journée de travail à recevoir et à gérer des informations plutôt qu’à les utiliser pour faire leur travail ».

Peut-être avez-vous remarqué que vous ne travaillez pas aussi efficacement plus tard dans la journée ou qu'il est plus difficile de vous concentrer sur les tâches professionnelles. Même si vous coachez des clients, vous sentez-vous distrait ? Votre cerveau vous dit qu’il a besoin d’une pause, comme si vous redémarriez votre ordinateur.

TROUVEZ LA JOIE DANS LES CHOSES SIMPLES

Revenons à l'essentiel et retrouvons les joies du quotidien. Une façon d'accueillir la joie dans votre vie est de vous débrancher complètement de votre téléphone, ordinateur, tablette, etc. afin d'être plus présent à chaque instant et de pouvoir réellement reconnaître la joie lorsqu'elle apparaît. Dînez-vous tous les soirs avec votre famille ? Savez-vous ce que font vos enfants à l’école ou dans leurs activités ? À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes accordé du temps pour jouer à des jeux de société ou lire des histoires au coucher ? À quand remonte la dernière fois où vous avez vraiment connecté avec votre conjoint ou partenaire ? Même si vous vivez seul, pensez à la dernière fois où vous vous êtes accordé du temps libre loin de l'ordinateur ?

Pensez aux passe-temps que vous pratiquiez avant le mariage/les enfants/les affaires. Il est maintenant temps d’ajouter au moins une de ces choses dans votre vie. Rejoindre une salle de sport. Rejoignez un club de marche ou de course. Faites du bénévolat auprès de votre organisme de bienfaisance préféré. Lire un livre. Apprenez à méditer. Apprenez à pratiquer un nouveau sport. Découvrez de nouveaux sentiers de randonnée. Trouvez un groupe MeetUp pour votre activité préférée. Écrivez dans un journal.

Une fois que vous avez trouvé quelque chose d’amusant à ajouter à votre vie, notez ce que vous ressentez par la suite. Avez-vous évacué un peu de stress ? Vous sentez-vous plus détendu ? Avez-vous bien dormi après votre activité ? Avez-vous eu des pensées inspirantes le lendemain, après une pause de votre cerveau ? Vous pourriez être très surpris de vos résultats.

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Si la tenue d'un journal vous intéresse mais que vous détestez l'idée d'écrire, prenez place à mon webinaire pour découvrir 7 techniques de journal créatif pour les entrepreneurs. Je sais que vous manquez de temps, mais tenir un journal ne doit pas nécessairement prendre beaucoup de temps. Ces 7 façons vous inciteront à essayer, surtout si vous utilisez la journalisation pour vider votre cerveau après une longue journée.