Combattez ce discours intérieur négatif !
Tout le monde est confronté à des discours intérieurs négatifs, tant dans sa vie personnelle que professionnelle. Il comprend ces petites voix qui vous tentent de passer par le fast-food au volant à l'heure du déjeuner ; ou la voix disant que vous ne savez pas ce que vous faites dans votre entreprise. Besoin de faire plus d'exercice ? Ces voix vous tentent probablement de vous allonger sur le canapé et de regarder votre émission préférée. Lorsqu’un client devient irritable, cette voix l’encourage et vous fait douter de vous-même.
Au lieu de céder à ces voix agaçantes, trouvons des moyens de les éliminer de votre esprit. Transformer un négatif en positif est toujours un bon exercice dans la vie.
1. FAITES VOS RECHERCHES COMMERCIALES
Si vous connaissez votre marché cible et constatez que d’autres coachs attirent des clients, alors vous SAVEZ qu’il y a de la place pour un coach supplémentaire. La concurrence est une bonne chose ; cela signifie que d’autres gagnent déjà de l’argent. Rendez votre pratique différente des autres et les gens afflueront également vers vous.
2. DEVENEZ VOTRE PROPRE DÉFENSE DE LA SANTÉ
Si vous souffrez de problèmes d'alimentation ou de santé, rendez-vous chez le médecin et demandez un examen médical ainsi qu'une analyse de sang. Si vous avez des problèmes de santé confirmés, vous pouvez combattre votre discours intérieur négatif en sachant concrètement que vous DEVEZ apporter des changements afin de vivre une vie saine. Définissez pourquoi vous voulez être en bonne santé et vivre longtemps et gardez cela au premier plan de votre esprit ; alors passer la ligne de conduite deviendra plus facile.
3. PLANIFIER, PLANIFIER, PLANIFIER
« Si vous ne parvenez pas à planifier, vous prévoyez d’échouer », a déclaré Benjamin Franklin. Prenez votre planificateur d'affaires et fixez-vous des objectifs mensuels et trimestriels, puis créez des étapes d'action pour atteindre ces objectifs. Planifiez vos repas afin de savoir exactement quels aliments sains acheter et ce que vous préparez chaque soir. Savoir que vous avez un budget alimentaire et que vous n'avez pas à vous déplacer quotidiennement au magasin vous fera gagner du temps, de l'argent et vous évitera d'avoir envie de plats à emporter. Si vous échouez à l’une de vos étapes de planification, ignorez cette petite voix, relevez-vous et tirez les leçons de la leçon.
4. ÉLOIGNEZ-VOUS DE VOTRE ORDINATEUR
Éteignez votre cerveau du travail. Arrêtez de lire les réseaux sociaux, arrêtez de lire les articles de presse. Prendre des pauses vous permet de réfléchir objectivement aux prochaines étapes de votre activité. L'élimination des articles et/ou émissions négatifs élimine la négativité de votre corps et vous permet de penser positivement à la vie en général. Et lorsque vous êtes d’humeur positive, vous êtes moins susceptible de souffrir d’un discours intérieur négatif.
5. PRENDRE SOINS DE SOI POUR RÉDUIRE LE STRESS
Rien de bon ne vient du stress. Vivre dans un état de stress constant pèse sur tout votre corps et votre psychisme. Pour atténuer votre stress quotidien, donnez la priorité à vos besoins plutôt qu'à ceux des autres et prenez le temps de : méditer tranquillement ; pratiquer des poses de yoga; journal; écoutez une méditation guidée; exercice; prenez un bain de sel d’Epsom ou un pack d’huile de ricin. Prendre soin de votre corps vous permet de prendre des décisions commerciales en toute confiance, ce qui éloigne les discours intérieurs négatifs.
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