Combatti quel dialogo interiore negativo!
Tutti sperimentano un dialogo interiore negativo sia nella vita personale che nella vita lavorativa. Include quelle vocine che ti tentano di passare attraverso il fast food all'ora di pranzo; o la voce che dice che non sai cosa stai facendo nella tua attività. Hai bisogno di fare più esercizio fisico? Probabilmente quelle voci ti stanno tentando di sdraiarti sul divano a guardare il tuo programma preferito. Quando un cliente diventa irritabile, quella voce ti incoraggia e ti fa dubitare di te stesso.
Invece di cedere a queste voci fastidiose, troviamo il modo di eliminarle dalla tua mente. Trasformare un negativo in positivo è sempre un buon esercizio nella vita.
1. FAI LA TUA RICERCA COMMERCIALE
Se conosci il tuo mercato di riferimento e vedi che altri coach attirano clienti, allora sai che c'è spazio per un coach in più. La concorrenza è una buona cosa; significa che altri stanno già facendo soldi. Rendi la tua pratica diversa dalle altre e anche le persone accorreranno da te.
2. DIVENTA IL TUO AVVOCATO DELLA SALUTE
Se soffri di problemi alimentari o di salute, vai dal medico e richiedi una visita medica insieme alle analisi del sangue. Se hai problemi di salute confermati, puoi combattere il tuo dialogo interiore negativo con la consapevolezza concreta che DEVI apportare modifiche per vivere una vita sana. Definisci il motivo per cui vuoi mantenerti in salute e vivere una lunga vita e tienilo in mente; quindi passare il drive attraverso la linea diventerà più facile.
3. PIANIFICARE, PIANIFICARE, PIANIFICARE
“Se non pianifichi, pianifichi di fallire”, diceva Benjamin Franklin. Prendi il tuo pianificatore aziendale e stabilisci obiettivi mensili e trimestrali, quindi crea passaggi di azione per raggiungere tali obiettivi. Pianifica i tuoi pasti in modo da sapere esattamente quali cibi sani acquistare e cosa preparare ogni sera. Sapere di avere un budget per il cibo e di non dover fare viaggi giornalieri al negozio ti farà risparmiare tempo, denaro e voglia di cibo da asporto. Se fallisci in uno dei passaggi della pianificazione, ignora quella vocina, rialzati e impara dalla lezione.
4. Allontanati dal tuo computer
Spegni il cervello dal lavoro. Smetti di leggere i social media, smetti di leggere articoli di notizie. Fare delle pause ti consente di pensare in modo obiettivo ai tuoi prossimi passi lavorativi. Eliminare articoli e/o programmi negativi rimuove la negatività dal tuo corpo e ti consente di pensare positivamente alla vita in generale. E quando sei di umore positivo, hai meno probabilità di soffrire di discorsi interiori negativi.
5. PRATICARE LA CURA DI SE STESSI PER ALLEVIARE LO STRESS
Non viene mai niente di buono dallo stress. Vivere in un costante stato di stress grava su tutto il corpo e sulla psiche. Per alleviare lo stress quotidiano, metti al primo posto i tuoi bisogni invece di quelli di tutti gli altri e prenditi del tempo per: meditare tranquillamente; praticare posizioni yoga; rivista; ascoltare una meditazione guidata; esercizio; fare un bagno ai sali Epsom o un impacco con olio di ricino. Prenderti cura del tuo corpo ti consente di prendere decisioni aziendali sicure, che a loro volta tengono a bada il dialogo interiore negativo.
FORMA NUOVE ABITUDINI DI CURA DI SE' CON LA MIA NUOVA LEZIONE
Ho appena pubblicato il mio ultimo corso, " Bootcamp sulla cura di sé fisica, emotiva e spirituale per imprenditori " ed è perfetto per quell'imprenditore che si sente perso nel lavoro e sta lottando per sopraffarsi. Contiene 4 moduli che puoi leggere nel tuo tempo libero e contiene molti suggerimenti e idee facili da implementare nel tuo stile di vita. Ogni modulo contiene più esercizi per l'autoesame e piani d'azione in modo che tu sappia esattamente quali passi intraprendere per prenderti cura della tua salute e del tuo business. ISCRIVITI ORA AL CLUB!
